朝起きてやらないほうがいいこと

朝、目が覚めたら、今日やることをアレコレ考える人って結構多いと思います。私もそような習慣があります。悩みもなく仕事も順調で人生を楽しめている人であれば、この習慣は何の問題もないと思います。ですが、悩みごとがあり、仕事も上手く行っておらず、ストレスを抱えている人だとしたら、朝一番に今日やることを思い浮かべてしまうとネガティブな感情ばかり湧いてきてしまいます。「上司に怒られそうでイヤだな」「仕事でミスしたらどうしよう」など朝起きた瞬間からマイナスなことを考えてしまうと、その感情を一日引きずってしますのです。そういったネガティブな予想を朝してしまうことで、その一日がマイナスな感情に引っ張られてしまうからです。